🌿 זרעי פשתן מובחרים (150 גרם)

שם לועזי /לטיני : Linum usitatissimum
אנגלית : Flax seeds

הפשתן (Linum usitatissimum), שפירוש שמו הלטיני הוא "השימושי ביותר", מלווה את האנושות מזה אלפי שנים הן לתעשיית הבדים והן כרכיב תזונתי ורפואי עליון.
הרפואה המודרנית ואינספור מחקרים תזונתיים מאששים מדי יום את מעמדו של הפשתן כ"מזון-על" חיוני, המסוגל להעניק הגנה והזנה עמוקה לתאי הגוף, לשפר את תפקוד המעיים ולתמוך במערכות החיסון והלב.

בשקית ה-150 גרם של "זרעים מציון" אנו מגישים לכם את זרעי הפשתן במצבם השלם והטבעי ביותר. שמירה על הזרעים שלמים באריזה אטומה היא קריטית, שכן היא מונעת את התחמצנותן של חומצות השומן הרגישות (אומגה 3) ושומרת על ערכם התזונתי המלא לאורך זמן, עד לרגע הצריכה.

פרטים והצעות לשימוש יעיל:

• לשחרור ערכים תזונתיים ואומגה 3: מאחר שמעטפת זרעי הפשתן חזקה מאוד, הגוף אינו מסוגל לעכל אותם כשהם שלמים. כדי ליהנות מהאומגה 3 והמינרלים, מומלץ לטחון כמות קטנה של זרעים (במטחנת תבלינים או קפה) ממש סמוך למועד האכילה (פשתן טחון מתחמצן מהר ומאבד מערכו). הוסיפו 1-2 כפיות של פשתן טחון טרי ליוגורט, דייסת שיבולת שועל, שייק ירוק, או פזרו מעל סלטים ומאפים.

• חליטה רירית להרגעת המעיים ופתרון עצירות: לטיפול ישיר במערכת העיכול, השרו כפית אחת של זרעי פשתן שלמים בחצי כוס מים פושרים או חמימים למשך מספר שעות (או לאורך הלילה). הזרעים ישחררו למים חומר ג'ל רירי (Mucilage). שתו את המים יחד עם הזרעים בבוקר על קיבה ריקה – הריר הזה מצפה ומגן על דפנות המעיים, מרגיע דלקות ומניע את מערכת העיכול בצורה חלקה ובטוחה. חשוב מאוד להקפיד על שתיית כוס מים נוספת לאחר מכן.

תכולה:

100% זרעי פשתן חומים שלמים ומובחרים שעברו ייבוש טבעי ומבוקר (Linum usitatissimum).

אזהרה והמלצה כללית:

בשל תכולת הסיבים הגבוהה, בעת צריכת זרעי פשתן חובה לשתות כמות מספקת של מים לאורך היום כדי למנוע השפעה הפוכה במערכת העיכול. בשל ההשפעה הפיטואסטרוגנית העדינה, נשים בהיריון או נשים מניקות – מומלץ לצרוך במינונים תזונתיים רגילים ולהימנע מכמויות רפואיות גדולות ומרוכזות. אנשים הנוטלים תרופות קבועות או סובלים מחסימות מעיים – מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל או הרבליסט מוסמך.

המשך קריאה ומידע נוסף

רוצים להעמיק במחקרים המדעיים על השפעת הליגנאנים וחומצות השומן אומגה 3 שבפשתן על בריאות הלב, לגלות את ההיסטוריה הבוטנית והחקלאית של הצמח לאורך הדורות ולקרוא על שימושיו השונים בעולם?

לחצו כאן לקריאת הערך המלא על הפשתן באתר וויקיפדיה

* כל הרשום כאן הינו בגדר המלצה בלבד – יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש.